Coaching de vie

Nous avons tous, dans notre entourage, quelqu’un de très proche qui souhaiterait de toutes ses forces vous faire du bien mais qui n’y arrive pas. Il est intime et dialogue énormément avec vous. Il vous pose beaucoup de questions mais vous restez sans réponse. Cette personne, c’est vous.

Pourquoi n’arrivez-vous pas à résoudre vos problèmes ?
Pourquoi, alors que tout devrait aller pour le mieux, rien ne semble aller ?
Pourquoi y-a-t-il toujours les mêmes freins, les mêmes blocages qui vous empêchent d’avancer et d’aller de l’avant ?

A toutes ces questions, la réponse est en grande partie dans la façon dont votre cerveau a été façonné depuis votre enfance par vos éducateurs (parents, l’école, système sociaux…). Face à une même situation, à un même problème, votre comportement est très souvent le même. Parfois, ce comportement est en adéquation et tout va pour le mieux. Parfois, il ne l’est pas mais vous recommencez, en agissant de la même manière, encore et encore, jusqu’à ne plus comprendre le problème ! C’est ce que Paul Watzlawick, l’un des créateurs de la thérapie brève, a exprimé par « toujours plus de la même chose ».

Il n’est jamais trop tard pour réagir et refuser les problèmes récurrents qu’ils soient d’ordre relationnel, privé ou professionnel. Il se peut même qu’aujourd’hui vous ayez le sentiment d’une vie en demi-teinte, voire pire. Pour dépasser les blocages, lever les freins, il est nécessaire de « modifier le programme », de (re)découvrir sa vision du monde et de s’ouvrir à de nouvelles perspectives de vie. Pour cela, le plus efficace est de commencer par se découvrire, modifier sa façon d’agir, modifier ses comportements pour une vie meilleure.

C’est là que j’interviens comme coach sur une durée courte. Je m’adapte à votre mode de communication, je vous guide dans l’exploration de vos émotions, vos croyances et vos comportements. Je vous accompagne dans le décryptage et la compréhension de vous-même. Au cours des séances, je vous encourage à reproduire sciemment ou à modifier certains de vos comportements afin de résoudre vos problèmes ou d’atteindre un objectif.
Le coaching n’est pas une psychothérapie mais une thérapie brève, un accompagnement sur une période courte. Le coaching est orienté vers l’action et l’efficacité.  Vous serez amené à modifier vos perceptions, revoir vos croyances limitantes et décrypter vos émotions bloquantes afin de rendre le présent parfait et aborder le futur avec sérénité.

Voici quelques autres objectifs et besoins possibles pour lesquels je serais heureux de vous accompagner :

  • Accueillir toutes ses émotions
  • Accomplir une évolution ou une transition de vie
  • Affirmer son leadership
  • Aller vers les autres, élargir son cercle
  • Anticiper et réussir un changement de situation
  • Atténuer sa timidité
  • Avoir confiance en soi
  • Améliorer son écoute et sa communication avec les autres
  • Atteindre un objectif ou un niveau de performance
  • Choisir sa voie, ses études, son métier
  • Concrétiser son projet, vivre sa vocation
  • Construire un projet personnel et professionnel en accord avec soi-même
  • Changer de vie, d’orientation, de métier
  • Décider de ses choix en fonction de ses motivations profondes
  • Dépasser un conflit avec un collègue, son manager
  • Décider, oser et agir
  • Desserrer les freins et se mettre en action pour réussir ses objectifs ou résoudre ses problèmes
  • Développer la confiance, l’image et l’amour de soi
  • Développer l’estime de soi
  • Donner du sens, définir sa vision
  • Entamer une nouvelle étape dans sa carrière
  • Être capable de déléguer
  • Être en confiance pour un entretien de recrutement
  • Être accompagné dans le passage à de nouvelles responsabilités
  • Gagner en confiance, bousculer son statu quo et revoir ses ambitions
  • Identifier ses forces naturelles
  • Mieux se connaître
  • Mener à bien un projet à fort enjeu
  • Optimiser son style de communication
  • Oser le changement pour une vie meilleure.
  • Préparer un oral de concours ou d’examen
  • Préparer et réussir au mieux sa reconversion professionnelle
  • Réaliser ses objectifs personnels et professionnels
  • Redémarrer après un accident de la vie
  • Réduire son stress
  • Réorienter sa carrière
  • Revisiter ses valeurs, ses fondamentaux et donner du sens à son quotidien
  • S’affirmer en diverses occasions, savoir dire non
  • Se mobiliser et dépasser un échec personnel ou professionnel
  • Sortir d’une série d’échecs
  • Se transformer en confiance en s’appuyant sur ses forces et ses capacités
  • Trouver sa voie, sa profession
  • Trouver un nouvel équilibre de vie

vous avez une baisse de motivation, vous avez des doutes sur votre avenir, vous procrastinez (=remettre au lendemain) pour faire votre travail à la maison, vous stressez à l’idée d’un oral important, d’un concours d’entrée ou d’un examen certifiant. Je peux vous aider et vous guider jusqu’à retrouver le plaisir d’oser et d’agir pour réussir vos examens.

 

Accompagnement et process

Lors d’un entretien préalable gratuit (1h) , je vous inviterai à exprimer vos motivations afin de vous proposer une stratégie d'accompagnement. C'est aussi un moment pour faire connaissance.Vous aurez toute la latitude pour refuser mon accompagnement.

  • Une séance individuelle dure entre 1 h à 1 h 30 
  • Je m'appuie essentiellement sur des techniques PNL, d'analyse transactionnel et des pratiques de psychologie positive
  • Les séances peuvent se faire en présentiel pour la première séance si possible et, pour les séances suivantes, en distanciel par téléphone ou par Skype / Facetime / Zoom si vous le souhaitez
  • Le rythme des séances peut être hebdomadaires mais le plus souvent tous les 15 jours avec, en général, entre 8 et 10 séances programmées.
    Si nécessaire, Les séances peut être étendues jusqu'au nombre de 15, rarement au delà (coût additionnel).
  • Tarifs : consultez-moi

Témoignages

Prune - 40 ans
Spécialiste finance et investissement

« En mai 2016, j’ai perdu mon emploi. A cet instant, je me suis sentie perdue et ma vie n'avait plus de sens. j'avais consacré plus de la moitié de ma vie à travailler de façon très intense sans prendre la peine de faire attention à ce que je voulais vraiment. Guidée et accompagnée par Marc, j’ai commencé à me redécouvrir, à m’accepter et à m’apprécier de nouveau. Il m’a aidé à être à l'écoute de mes émotions, de faire en sorte que je puisse trouver mon propre cheminement afin de devenir ce que j'ai toujours voulu être. J'ai aujourd'hui conscience que mes émotions sont le moteur de mon changement. C'est seulement en dépassant mes peurs, que je pourrai établir une vraie confiance en moi. Cette confiance viendra de mon affirmations, de mes actions et ma persévérance. J'ai retrouvé un emploi en décembre 2017 .»

Véronique - 41 ans
Notaire

« J'ai aimé le fait que nous ayons défini clairement le but à atteindre, contractualisé. Le fait de savoir ainsi où j'allais, ou presque : ce fut une belle aventure. La facilité avec laquelle j'ai pu échanger, faire part de mes émotions, la proximité que nous avons eue pendant nos séances. Les encouragements, les bousculades (toujours justifiées et bienveillantes), la fête des victoires (même petites). L'absence de jugement.»