Quelles sont les techniques de coaching reconnues ?

Le coaching doit se baser, dans la pratique, sur des bases théoriques solides et des recherches scientifiques validées.
Ce qui n’est pas toujours le cas, malheureusement. L’objet de ce premier article est pour informer sur ce qui reconnu comme solide et fiable dans la communauté des coachs. Dans un second article, je vous ai listé des techniques sans fondement scientifique.

Voici donc, 15 techniques de coaching, chacune ayant une approche unique, développées et validées par des études empiriques.
La liste n’est pas exhaustive. Dans ma pratique, je m’appuie sur l’approche centré client (1), la psychologie positive (8, 11), l’approche systémique (7), CNV (12), le leadership et l’intelligence émotionnelle (9, 13)

15 techniques de coaching reconnues 

1. Coaching centré sur le client (Client-Centered Coaching)

Le coaching centré sur le client s’inspire de la psychologie humaniste et se concentre sur l’écoute active, l’empathie et la création d’un espace sécurisant pour l’exploration de soi. L’approche a été développée par Carl Rogers dans les années 1950-1970, notamment à travers son ouvrage Client-Centered Therapy (1951), et renforcée par Rogers et Stevens (1970), qui ont exploré son application dans des contextes de coaching.

• Chercheurs : Carl Rogers (1951), Rogers & Stevens (1970)

2. Modèle GROW

Le modèle GROW est une méthode structurée de coaching qui guide le client à travers quatre étapes : définir un objectif (Goal), examiner la situation actuelle (Reality), identifier des options (Options) et se fixer un plan d’action (Will). Développé par John Whitmore dans les années 1980 dans son livre Coaching for Performance, le modèle a été enrichi par Alan Fine en 2009.

• Chercheurs : John Whitmore (1980), Alan Fine (2009)

3. Coaching de la performance (Performance coaching)

Cette approche vise à améliorer la performance du client, souvent dans un contexte professionnel ou sportif, en se concentrant sur des stratégies de feedback, la fixation d’objectifs et l’amélioration des compétences. Les recherches de Chelladurai & Saleh (1980) sur les styles de coaching en sport et celles de Hattie & Timperley (2007) sur l’efficacité du feedback sont des références clés.

• Chercheurs : Chelladurai & Saleh (1980), Hattie & Timperley (2007)

4. Coaching basé sur la pleine conscience

Le coaching basé sur la pleine conscience utilise des pratiques de méditation et d’attention portée sur l’instant présent pour réduire le stress et améliorer la concentration. Le travail de Jon Kabat-Zinn (1990) sur la réduction du stress par la pleine conscience (MBSR) et celui de Shapiro et al. (2005) ont montré les bienfaits de cette approche dans un contexte de coaching.

• Chercheurs : Jon Kabat-Zinn (1990), Shapiro, Astin, Bishop & Cordova (2005)

5. Coaching Cognitivo-Comportemental (CBT-based Coaching)

Le coaching cognitivo-comportemental (CBT) se base sur les principes de la thérapie cognitivo-comportementale, visant à aider le client à identifier et à modifier les pensées et comportements dysfonctionnels. Aaron T. Beck, le fondateur de la CBT dans les années 1960, et M. Neenan & W. Dryden (2004) ont appliqué ces principes au coaching.

• Chercheurs : Aaron T. Beck (1960-1970), M. Neenan & W. Dryden (2004)

6. Coaching transformational

Le coaching transformationnel se concentre sur un changement profond du client, en explorant ses valeurs, croyances et motivations. Il a été largement influencé par les travaux de James MacGregor Burns (1978) sur le leadership transformationnel et par Bass & Avolio (1994), qui ont approfondi le modèle et l’ont appliqué au coaching de leadership.

• Chercheurs : James MacGregor Burns (1978), Bass & Avolio (1994)

7. Coaching systémique

Le coaching systémique, issu des travaux de l’école de Palo Alto, a été développé par des chercheurs tels que Gregory Bateson et Paul Watzlawick. En France, cette approche est représentée par l’Institut Gregory Bateson.

Le coaching systémique s’intéresse aux relations et dynamiques d’un groupe ou d’un système, en analysant l’impact des interactions sur le comportement du client. Gregory Bateson (1972) a introduit les bases de la théorie des systèmes, tandis que Peter Senge (1990), avec sa cinquième discipline, a popularisé la pensée systémique.

• Chercheurs : Gregory Bateson (1972), Paul Watzlawick (1964, 1972), Peter Senge (1990)

8. Coaching des forces (Strengths-Based Coaching)

Le coaching des forces repose sur l’identification des talents et points forts du client pour l’aider à s’épanouir. Cette approche s’inspire des travaux de Donald O. Clifton (2001), créateur de l’outil StrengthsFinder, et de Martin Seligman (2002), pionnier de la psychologie positive.

• Chercheurs : Donald O. Clifton (2001), Martin Seligman (2002)
• Site test des forces : VIACHARACTER.ORG

9. Coaching du leadership (Leadership coaching)

Le coaching du leadership se concentre sur le développement des compétences de leadership, de l’intelligence émotionnelle et des capacités de gestion de changement. Le travail de Daniel Goleman (1995) sur l’intelligence émotionnelle a eu une influence majeure sur ce domaine, complété par les recherches de David Peterson & Mary Dee Hicks (1996) sur le coaching en leadership.

• Chercheurs : Daniel Goleman (1995), David Peterson & Mary Dee Hicks (1996)

10. Coaching de résilience

Le coaching de résilience vise à renforcer la capacité d’un individu à faire face aux défis et à rebondir après des échecs. Norman Garmezy (1974) a été l’un des pionniers de la recherche sur la résilience, et Masten & Reed (2002) ont proposé un cadre théorique pour comprendre cette compétence.

• Chercheurs : Norman Garmezy (1974), Masten & Reed (2002)

11. Coaching motivational

Le coaching motivationnel est basé sur l’aide à la découverte des motivations profondes du client et l’activation de son engagement à atteindre ses objectifs. Richard M. Ryan et Edward L. Deci (2000) avec leur théorie de l’autodétermination ont influencé cette approche, suivis de Stephen D. Reiss (2004), qui a exploré les motivations humaines en détail.

• Chercheurs : Richard M. Ryan & Edward L. Deci (2000), Stephen D. Reiss (2004)

12. Coaching de communication

Le coaching de communication se concentre sur l’amélioration des compétences de communication interpersonnelle et de gestion des conflits. Marshall Rosenberg (1999), avec la Communication Non Violente (CNV), et Dale Carnegie (1936), avec son ouvrage How to Win Friends and Influence People, ont marqué ce domaine.

• Chercheurs : Marshall Rosenberg (1999), Dale Carnegie (1936)

13. Coaching en intelligence emotionnelle (IE)

Le coaching en intelligence émotionnelle aide à développer la gestion des émotions et des relations. Daniel Goleman (1995), avec son ouvrage Emotional Intelligence, et Peter Salovey et John Mayer (1990), qui ont défini l’intelligence émotionnelle, ont largement influencé cette approche.

• Chercheurs : Daniel Goleman (1995), Peter Salovey & John Mayer (1990)

14. Coaching pour la gestion du temps et des priorités

Cette technique aide à optimiser l’organisation personnelle et professionnelle pour accroître la productivité. Stephen Covey (1989) avec *The 7 Habits of Highly Effective

People* et David Allen (2001) avec Getting Things Done (GTD) sont des références dans ce domaine.

• Chercheurs : Stephen Covey (1989), David Allen (2001)

15. Coaching sur la prise de décision

Le coaching sur la prise de décision aide les clients à développer des capacités à prendre des décisions éclairées. Herbert Simon (1957) avec sa théorie de la rationalité limitée et Gary Klein (1998), avec ses recherches sur la prise de décision intuitive, sont des figures majeures dans ce domaine.

• Chercheurs : Herbert Simon (1957), Gary Klein (1998)

Chaque approche de coaching repose sur des recherches théoriques et empiriques menées par des chercheurs pionniers dans leurs domaines respectifs. Ces techniques, validées par des études scientifiques, apportent des méthodes concrètes et efficaces pour accompagner les individus dans leur développement personnel et professionnel.